Próbáltunk már összerakni egy ezer darabos puzzle-t? Lelkünk és tudatalatti működésünk titkainak megfejtése legalább annyira összetett dolog, vallja Orvos-Tóth Noémi klinikai szakpszichológus, aki a Kolozsvári Ünnepi Könyvhéten segített helyre rakni pár elemet a kirakós játékból.
A jó pszichológusnak szerencsés esetben megvan az a tulajdonsága, hogy képes pozitív értelemben hatni hallgatóságára, az általános kedélyállapotokat meghatározó tényezőktől függetlenül átadni az érzést: nem vagyunk egyedül a problémáinkkal, mindannyian hasonló cipőben járunk, ha működésünk, kudarcélményeink, traumáink, családi kötődési mintáink megfejtéséről van szó. A különbség csak az, hogy ki, mikor és miként közelíti meg lelke sérülékenyebb szegletét. A 11. Kolozsvári Ünnepi Könyvhét szombat délutáni meghívottjaként Orvos-Tóth Noémi klinikai szakpszichológus , a sikerlistákat sokáig uraló Örökölt sors és az idén megjelent Szabad akarat szerzője, megadta ezt az élményt a zsúfolásig megtelt Bánffy-palotában, ahol bármilyen nehéz téma – szorongások, veszteségek, bántalmazó kapcsolatok, személyiségzavarok, kötődési problémák, stb. – került szóba,
Az elsősorban transzgenerációs átadásokkal, a korai kötődés felnőttkori párkapcsolatokra gyakorolt hatásaival és a traumák élethosszig tartó befolyásával foglalkozó szakember az est házigazdájával, Sánta Miriámmal folytatott beszélgetésen, és az azt követő, bátortalanul induló, de egyre érdekfeszítőbb kérdéseket boncolgató közönségtalálkozón is törekedett hasznos
Az alaphelyzet ismert: a végtelenül egocentrikus posztmodern ember totális magányában végzetesen önmaga felé fordul, és már párkapcsolatában vagy családi kötődéseiben sem látja az „ÉN”-től a „MI”-t. Alig vesszük észre, hogy állandó kölcsönhatásban állunk nemcsak a szűk családi vagy baráti közösségünkkel, hanem a társadalom egészével. Ennek megélése nagyjából azon múlik, hogyan gondolkodunk magunkról, az önálló létezésünk mellett meg tud-e jelenni a közösséghez való tartozás élménye is. A hiányra és a sérelmekre összpontosító befele fordulásból egyfajta kiutat jelenthet, ha a kapcsolataink szintjén a negatív köröket lecseréljük pozitívakra. Ilyenkor rendszerint megvan a „ja, hogy ezt így is lehet csinálni” aha-élménye, mely pozitív töltetet ad bármilyen helyzetnek – kezdte a megküzdési módok ismertetését a szakember.
Fotó forrása: www.facebook.com/KolozsvariUnnepiKonyvhet
A közelmúlt nagy vihart kavaró történései apropóján felmerült az áldozathibáztatás kérdése, mely Orvos-Tóth Noémi szerint szintén egy megküzdési módszer, mellyel saját magunkat akarjuk megnyugtatni, megerősítvén a hitet, hogy a világ egy igazságos hely. Amíg ebben hiszünk, nem kell szembenéznünk a ténnyel, hogy
A beszélgetés során újra és újra előkerült a csecsemő- és gyermekkori tapasztalatok kérdése, ugyanis a legtöbbször a korai életszakaszokból hozott „csomag” az oka felnőttkori szorongásoknak, frusztrációknak, párkapcsolati problémáknak. Orvos-Tóth Noémi szerint ha ezekkel nem nézünk szembe a megfelelő időben, és nem tanuljuk meg érzelmeink szabályozásainak alapvető elveit, kapcsolataink minőségén aligha tudunk változtatni. Jó hír, hogy a gyógyulási mintázatok is átadhatóak, azaz egy ember is képes csodákra a környezetében. Nem beszélve a jól szerető szülőkről, barátokról, akár terapeutákról, akik törődő odafordulással, a biztonságérzet növelésével nagyon sokat segíthetnek. A pszichológia eszköztárában fellelhető módszerek is sokat segíthetnek abban, hogy
melyek közül Orvos-Tóth Noémi az autogén tréningen alapuló relaxációról és az idegrendszeri túlstimuláltságot tudatos izomfeszítéssel enyhítő progresszív relaxációról beszélt bővebben (ez utóbbit a könyvbemutató közönsége is kipróbálta). A belső biztonságérzet megteremtéséért és lelki épségünk megőrzéséért már azzal is sokat tehetünk, ha naponta tudatosan időt szakítunk a pár perces elcsendesedésre – foglalható össze a végkövetkeztetés.
Szereti a kémfilmeket? Legyen kém… Nem, sajnos ez nem egy rossz komédia – ez a valóság…
„Az agrárpiacot egyetlen nagy gigacég, a Genotech uralta, csúcstechnológiával, elképzelhetetlenül nagy területeken termesztettek mindent. A szinte teljesen automatizált agrártechnikát mesterséges intelligencia irányította.”
Amikor a Facebook megjelent, azt hittük, vele kicsit jobb lesz a világ.
Narrátor: de nem lett jobb.
Transylvania cat néven jegyezték be az újonnan elismert erdélyi macskafajtát az Egyesült Királyságban.
Az egységek birtokba vették a műveleti területet azzal a nyilvánvaló szándékkal, hogy elvégezzék azt, amivel megbízták őket. Ez végső soron örvendetes.
Simona Bucura Oprescu munkaügyi miniszter hétfőn bejelentette, hogy egy „szolidaritási együttható” bevezetésével fog növekedni a fogyatékkal élők nyugdíja.
Hétvégére pedig kapunk egy ciklont a nyakunkba viharokkal, felhőszakadásokkal.
Tömegverekedés tört ki pénteken egy székelyudvarhelyi szórakozóhelyen, ahol egy gólyabál utáni bulit szerveztek. Információink szerint fejszékkel, botokkal, illetve a széttört berendezés darabjaival estek egymásnak. A rendőrség nyomoz az ügyben.
Október 1-jén, az idősek világnapján lép érvénybe a nyugdíjak adómentességi küszöbét 3000 lejre emelő törvény – emlékeztetett egy keddi Facebook-bejegyzésében Marcel Ciolacu miniszterelnök.
Három személyautó és egy parkoló teherautó volt érintett a szerda délutáni szejkefürdői balesetben. Megkaptuk a rendőrségi jelentést.
Eközben az országban szép, nyárias szeptember vége lesz és az október sem kezdődik rosszul.
Eközben az országban szép, nyárias szeptember vége lesz és az október sem kezdődik rosszul.
A pantelimoni klánháború miatt pedig egy komplett hadsereget vezényeltek ki.
A pantelimoni klánháború miatt pedig egy komplett hadsereget vezényeltek ki.
Nyugdíja nélkül maradt egy férfi, miután egy idegen megölelte az utcán. Ittas állapotban még egy rendőrnek sem sikerül mindig a két sánc között maradni az autójával.
Nyugdíja nélkül maradt egy férfi, miután egy idegen megölelte az utcán. Ittas állapotban még egy rendőrnek sem sikerül mindig a két sánc között maradni az autójával.
És a jelek szerint, ha Marcel Ciolacun múlik, akkor Iohannisnak nem lesz jó dolga.
És a jelek szerint, ha Marcel Ciolacun múlik, akkor Iohannisnak nem lesz jó dolga.
… persze, az ő szavazata is csak egy szavazat, a friss felmérések pedig más jelöltet hoztak ki nyerőnek… és a kampányzajtól teljesen függetlenül, kigyulladt egy koporsógyár Bihar megyében.
… persze, az ő szavazata is csak egy szavazat, a friss felmérések pedig más jelöltet hoztak ki nyerőnek… és a kampányzajtól teljesen függetlenül, kigyulladt egy koporsógyár Bihar megyében.
Tíz év bujkálás után Belgiumban csípték nyakon a legkeresettebb román bűnözőt. Hiába az egymás elleni távoltartási végzés, együtt ment rabolni két sinaiai férfi.
Tíz év bujkálás után Belgiumban csípték nyakon a legkeresettebb román bűnözőt. Hiába az egymás elleni távoltartási végzés, együtt ment rabolni két sinaiai férfi.
Kolozsváron a városi költségvetésből szeretnék fedezni a háziállatok ivartalanítását. Romániá változatlanul vezet inflációban.
Kolozsváron a városi költségvetésből szeretnék fedezni a háziállatok ivartalanítását. Romániá változatlanul vezet inflációban.
A következő években pedig hőszivattyúkkal helyettesítenék a gáztüzelésű egyéni hőközpontokat.
A következő években pedig hőszivattyúkkal helyettesítenék a gáztüzelésű egyéni hőközpontokat.
Első alkalommal hajtottak végre májátültetést Kolozsváron. Tízezer lejig terjedő gyorssegélyt kapnak a galaci árvízkárosult családok. Napsütéses két hétre készülhetünk. Ötös erősségű földrengés rázta meg Romániát.
Első alkalommal hajtottak végre májátültetést Kolozsváron. Tízezer lejig terjedő gyorssegélyt kapnak a galaci árvízkárosult családok. Napsütéses két hétre készülhetünk. Ötös erősségű földrengés rázta meg Romániát.
Hejj, micsoda PR-nyomulás lesz, ha rendesen beindul a választási kampány. Csakhogy ez a természetet nem érdekli, Galac megyében ötre emelkedett az áradás halálos áldozatainak száma.
Hejj, micsoda PR-nyomulás lesz, ha rendesen beindul a választási kampány. Csakhogy ez a természetet nem érdekli, Galac megyében ötre emelkedett az áradás halálos áldozatainak száma.
Szereti a kémfilmeket? Legyen kém… Nem, sajnos ez nem egy rossz komédia – ez a valóság…
„Az agrárpiacot egyetlen nagy gigacég, a Genotech uralta, csúcstechnológiával, elképzelhetetlenül nagy területeken termesztettek mindent. A szinte teljesen automatizált agrártechnikát mesterséges intelligencia irányította.”
Amikor a Facebook megjelent, azt hittük, vele kicsit jobb lesz a világ.
Narrátor: de nem lett jobb.
Transylvania cat néven jegyezték be az újonnan elismert erdélyi macskafajtát az Egyesült Királyságban.