A téli időszámítás miatt október 25-én, vasárnap hajnalban 3-ról 2 órára állítjuk vissza az óráinkat. Az egész Európában egységesen alkalmazott óraállítási módszer lényege, hogy a lakosság szokásos ébrenléti ideje – a reggel 7 és este 10 óra közötti időszak – minél inkább essen egybe a természetes nappali világosság idejével.

Ezzel spórolhatunk valamennyit a villamos energián, viszont azzal is érdemes tisztába lenni, hogy ez a csekélynek tűnő egy óra eltolódás is hatással van a szerveztünkre. Ráadásul nem jó értelemben. Fáradtság, alvászavar, ingerültség, étvágytalanság is jelentkezhet azoknál, akik nehezebben alkalmazkodnak, a zavar pedig akár napokig is elhúzódhat. Szóval ne csodálkozzanak, ha ingerültek, fogják az óraátállításra.