// 2025. szeptember 19., péntek // Vilhelmina

Hogyan ne készítsük ki egymást egy párkapcsolatban? – szakértői tippek boldog(talan) szerelmeseknek

// HIRDETÉS

Létezik-e szerelem első látásra, működhet-e a távkapcsolat, számít-e a korkülönbség, áthidalható-e a hűtlenség? – keressük a választ Szabados Andrea párterapeutával. A párkapcsolatok nem működnek maguktól, figyelmeztet, ezért jobb beszélni róla.

Méghogy a mai fiatalokat nem érdekli a szerelem… Csak kötelező egyetemi előadáson láttunk még annyi huszonévest, mint a kolozsvári K+ közösségi térben a Hogyan lehetnek egészséges (pár)kapcsolataink? című előadáson. Szabados Andrea pszichológus, párterapeuta fellépése nyitotta ugyanis az Igen, tessék! fiatalok számára szervezett szakmai előadássorozatát, még számos érdeklődésre számot tartó témában következik a folytatás.

A legérdekfeszítőbb azonban kétségtelenül az első volt a fiatalok számára, akiket az előadó olykor Csernus Imrére emlékeztető szókimondó, nyers stílusa sem tántorított el attól, hogy kérdezzenek. Sőt,

legnagyobb meglepetésünkre a fiúk már-már inkább érdeklődtek, mint a lányok:

létezik-e szerelem első látásra, működhet-e a távkapcsolat, számít-e a korkülönbség, áthidalható-e a hűtlenség? Ezekre szépen sorban mind választ kap a kedves olvasó, előbb azonban a párkapcsolatok egészséges működéséről teszünk közzé pár gondolatot, szinte annyit, amennyit Szabados Andrea is megosztott hallgatóságával. Előadása ugyanis szakmai szempontból messze nem merítette ki a témát, de talán épp ezért is élvezték, voltak rá fogékonyak a fiatalok.

Fotók: Unsplash és az esemény Facebook-oldala

Azt azért nőként nem volt könnyű megemészteni, hogy a terapeuta szerint a kapcsolatok zöme a nők túl sok elvárása miatt lesz „bukta”, ahogy ő fogalmazott. A férfiak csak szeretetre vágynak, jelentette ki. Ha egy nőtől megkérdezed, hogy mi mindent vár el élete párjától, végeérhetetlen felsorolás következik, vallja, míg a fiúk a fizikai preferenciák mellé többnyire csak a „hogy szeressen” kérést szokták odabiggyeszteni.

Tévhit azonban, hogy a szerelem önmagától működik,

vágott bele lendületes, olykor-olykor már szédületesen gyors iramú előadásába a szakember. „Minden áldott nap tele van a rendelőm megtört szívekkel” – mondta, mintegy illusztrálandó, hogy mennyire nem magától működik, és mennyire nem mindig működik a szerelem.

Bevallása szerint ez késztette arra, hogy az egy kicsit magyartalan nevű Egy randi rendel Facebook-oldalt elindítsa, ahol rendelőn kívül osztogat párkapcsolati tanácsokat az arra szorulóknak.

Hiszen a szakítások, válások száma bizonyítja, hogy egy párkapcsolat nem mindig működik, és ha ez így van, akkor beszélni kell róla, osztotta meg ars poeticáját zömében egyetemistákból álló hallgatóságával Szabados Andrea. Aki szerint a legtöbb párkapcsolatot a túl sok adminisztráció (ne felejts el kenyeret venni, vidd el a gyereket úszni stb.), illetve a stressz teszi tönkre.

Na, meg a túl sok elvárás, ami, mint írtuk, a nők esetében súlyosabban jelentkezik. Ma már mást várunk a párunktól, mint évtizedekkel ezelőtt: a férfi nem csak anyagi biztonságot kell teremtsen, a nő nemcsak a gyerekek nevelését kell biztosítsa, mindkettő társ is kell legyen a másik számára.

Közben pedig elfeledkezünk arról, hogy „a másik nem azért van, hogy az összes elvárásásomat kielégítse”, kongatta meg a vészharangot az előadó. Kutatások bizonyítják, hogy

az egyik alapvető örömforrás, ha embertársaink figyelnek ránk, értékelnek, „emberszámba vesznek”.

Na, néha épp ez hiányzik a párkapcsolatokból, szólalt meg az újabb vészcsengő. Emberszámba venni ugyanis sokszor épp azt jelenti, hogy nem cipelem el a társamat kirándulni, ha ő hulla fáradt, hiába van hetek óta mehetnékem, illusztrálta mondandóját.

Ami 15-20 év után is összetartja a párkapcsolatot, az a barátság, utalt tudományos kutatások eredményeire Szabados Andrea, aki szerint a nagy szerelem és a kezdeti vonzalom, a kémia hamar elillan. De a baráti kötelék lehetővé teszi, hogy a későbbiekben is szeretetteljesen viszonyuljunk a társunkhoz. És ne essünk abba a csapdába, amibe a legtöbb nő.

„Bárhogy csinálom, sehogy sem jó”

– szokták mondani ugyanis a férfiak párterápián, amikor a terapeuta arról kérdezi őket, hogy szerintük mi a probléma a kapcsolattal. Mi nők ugyanis nem csak túl sokat beszélünk – háromszor többet mint a másik felünk –, hanem túl sokat kritizálunk is. Értékelni azonban kevésbé tudjuk párunk teljesítményét, és hiába lenne egyértelmű, legtöbbször a „köszönöm” is elmarad.

„Elmondhatom, ha valami nem tetszik, csak nem mindegy, hogy hogyan” – mutatott rá a kulcsra Szabados Andrea. Aki szerint egyetlen fontos dolgot nem szabad elfelejteni: a társunk nem azért van, hogy tönkretegye az életemet, sem azért, hogy boldoggá tegyen. A nők túl sokat várnak párjuktól és túl keveset tesznek önmagukért, jelentette ki, több énidőre, önismeretre lenne szükség.

És nem mellesleg tudatában kellene lenni a két nem közötti alapvető különbségeknek,

például az előbb említett kommunikációs különbségnek: míg a nő azért beszél, hogy megoldást találjon, a férfi akkor beszél, ha megtalálta a megoldást. Így a fölösleges női csacsogás akaratlanul is új feladatok, megoldáskeresések elé állítják a férfit, intette női hallgatóságát az előadó.

Másik problémaforrás a szülői minta, az az alapvető emberi tulajdonságunk, hogy vonzódunk az ismerőshöz és félünk az ismeretlentől. Ezt ellensúlyozandó néha nem árt tudatosítani magunkban, hogy mit miért csinálunk, elejét véve annak, hogy az automatikus sémák szerint működjünk és párkapcsolataink számától függetlenül „ugyanazon a vonaton üljünk egy életen át”.

Modernkori tömegbetegség, hogy félünk a magánytól, olyannyira, hogy még egy rossz kapcsolatot is bevállalunk, csak ne legyünk egyedül. „Még mindig jobb vele, mint egyedül” – mondjuk elfelejtve, hogy az egyedüllét és a magány két különböző dolgot jelent, és a társas magánynál nincs nyomasztóbb.

Az ilyenkor jelentkező falépítés – amikor teljesen magunkba zárkózunk –, elhidegülés a felelős a legtöbb párkapcsolati kudarcért, de a már említett kommunikációs problémák is tönkretehetnek egy kapcsolatot: a kritika, a támadás és a szintén kommunikációs szinten jelentkező megvetés.

Ahelyett, hogy azon lovagolnánk, társuk igazi-e, mi lenne, ha mi lennénk az igaziak? – mutatott rá az érem túloldalára Szabados Andrea. „Tegyem meg, ami tőlem telik, és ha akkor sem működik, húzzam meg a vonalat” – tanácsolta. És még sok egyebet is, például az udvarlást a kezdeti pezsgés fenntartására, hogy a felek évek múltával is izgalmasak legyenek egymás számára.

Az egyszeri tíz szál rózsa helyett a férfiaknak inkább tízszeri egy szál rózsát javasolt, a nőknek meg elárulta: bár

a csipkefehérnemű fel tud dobni egy működő kapcsolatot, egy nem működőt soha nem fog megmenteni.

Ez csak a felek közötti őszinte kommunikációval lehetséges, azzal, hogy egyezségre törekszünk, ugyanakkor felelősséget vállalunk saját reakcióinkért. És nem feledkezünk meg arról, hogy „a társunk nemcsak értünk van, hanem kettőnkért is”, két külön egész nélkül ezek találkozásakor nem jöhet létre a „mi”.

És akkor lássuk a fiatalok által feltett gyakori kérdéseket Szabados Andrea értelmezésében:

– Az ellentétek vonzzák egymást?
Sajnos igen, de egy kapcsolatban nem túl jó, ha sok az ellentét. Főleg akkor necces a dolog, ha nagyon különbözik a kötődési szint, az egyik fél közelségre, intimitásra vágyik, míg a másiknak nagyobb távolságra van igénye. Általában ezen csúszik el a kapcsolat, de az életmódbeli különbségek is károsak lehetnek, ha egyik fél otthonülő, koránfekvő típus, míg társa gyakran bulizna hajnalig. A valláson is könnyű összeveszni, de a különböző értékrend is lehet akadály.

– Számít-e a korkülönbség?
Nem is annyira a korkülönbség, mind inkább a már említett életmódbeli és értékrendbeli különbségek számítanak.

– Működhet-e a távkapcsolat?
A kötődési szinttől függ, ha az egyik fél közelségre vágyik, a másiknak viszont kapóra jön a távolság, mert nem szeretne közös életet, hosszú távon nem működhet.

– Működhet-e az újramelegített kapcsolat?
Igen, de akárcsak az elején, meg kell tölteni újra tartalommal.

– Létezik-e szerelem első látásra?
Létezik, tudományosan bizonyított. Fellángolásként ismert és a már említett „az ismerőshöz vonzódunk” elven alapszik, mivel az agyunk nagyon gyorsan képes az információátvételre.

– Véget vethet-e egy kapcsolatnak a hűtlenség?
Ha egy kapcsolat elején történik, nem tolerálható. Hosszabb idő után megfelelő kommunikációval azonban áthidalható.

Mi kell ahhoz, hogy egy pár öregkorig együtt maradjon?
Legyen igénye mindkét félnek az együttlétre, legyenek közös céljaik és egyeztessék össze a létező különbségeket.

– Mikor kész egy pár a házasságra?
Amikor a felek már jobban szeretnek a társukkal lenni, mint nélküle. Az elköteleződés ugyan nem a papíron múlik, de az egy tudatos döntés, ami később átsegíthet a nehéz helyzeteken.

És akkor a problémás párkapcsolatokra álljon itt zárszóként egy aranyköpés, mely szintén az előadótól származik: „nem fogom rögtön eladni a házat, csak mert kiégett az égő.”

// HIRDETÉS
Különvélemény

Gyula és Rózsika a Hójába mennek nyaralni

Sánta Miriám

Nem elég a miccs. Otthon marad a sütő. Hova fér be a kenyér? Erdő szélén nagy a kedv...

Anticikk az antiolvasásról, az antiéletről és arról, amiben vagyunk (nyakig)

Fall Sándor

Van néhány perce? Na jöjjön, mert fontos dolgokat akarok magával megbeszélni.

// HIRDETÉS
Nagyítás

Rakonczay Gábor: A létezés önmagában elég menő dolog

Sólyom István

Az Atlanti-óceánt kétszer is egyedül átkenuzó extrém-sportoló kolozsvári előadásán jártunk.

Szőrök, tüskék, szivattyúk – a húsevő növények táplálkozási technikái lenyűgözők és ijesztők

Sánta Miriám

Megnéztük a húsevő növények kiállítását a kolozsvári botanikus kertben.

// HIRDETÉS
// ez is érdekelheti
Önnek tetszik a posta új logója? Mindegy, ilyen lesz… – hírek pénteken
Főtér

Önnek tetszik a posta új logója? Mindegy, ilyen lesz… – hírek pénteken

A parlament folyosóin menekült a riporter kérdései elől a luxus Mercit vezető képviselő. Az erdélyi tájakat népszerűsítő Charlie Ottley állampolgársági dossziéját öt éve tologatják a hivatalokban.

„Nemzetbiztonsági aggályok”: újabb romániai magyar beruházást hiúsítana meg a volt román energiaügyi miniszter
Krónika

„Nemzetbiztonsági aggályok”: újabb romániai magyar beruházást hiúsítana meg a volt román energiaügyi miniszter

Miután az akadékoskodása miatt egyelőre kútba esett az E.On romániai érdekeltségeinek a magyar MVM általi átvétele, Sebastian Burduja volt energiaügyi miniszter most azt akadályozná meg, hogy a Napolact tejfeldolgozó a Bonafarm tulajdonába kerüljön.

Súlyos állapotban van egy Maros megyei medvetámadás áldozata – az optimálisnál hatszor több medve él a megyében
Főtér

Súlyos állapotban van egy Maros megyei medvetámadás áldozata – az optimálisnál hatszor több medve él a megyében

A kormány október 1-jétől eltörölné az alapélelmiszerek árrésplafonját, ez pedig újabb drágulásokhoz vezethet. Craiován egy ember meghalt, négyen megsebesültek egy utcai tömegverekedésben. Hírek szombaton.

Előkerült az áprilisban eltűnt háromszéki fiatal lány
Székelyhon

Előkerült az áprilisban eltűnt háromszéki fiatal lány

Megtalálta a rendőrség azt a kézdivásárhelyi 16 éves lányt, akinek eltűnéséről még április 11-én értesítették a rendőrséget, de mindeddig nem tudták, hol lehet.

Nyugati titkosszolgálati akció áll a lengyel és a román drónincidensek mögött egy orosz illetékes szerint
Krónika

Nyugati titkosszolgálati akció áll a lengyel és a román drónincidensek mögött egy orosz illetékes szerint

Az MI6, azaz a brit külföldi hírszerzés műve lehetett a szerdai lengyelországi dróntámadás, valamint az, hogy szombaton egy orosz drón belépett Románia légterébe – legalábbis ezt állítja egy orosz illetékes.

Az életéért küzdött a nagy testű kutyákkal egy futó Csíksomlyón
Székelyhon

Az életéért küzdött a nagy testű kutyákkal egy futó Csíksomlyón

Élet-halál harcot vívott a pásztorkutyákkal egy koronkai férfi, akit a csíksomlyói hegyoldalon támadtak meg szombaton. A kangál és kaukázusi típusú kutyák több helyen megharapták, kórházba kellett vinni. Az ügyben büntetőeljárás indul.

// még több főtér.ro
Különvélemény

Gyula és Rózsika a Hójába mennek nyaralni

Sánta Miriám

Nem elég a miccs. Otthon marad a sütő. Hova fér be a kenyér? Erdő szélén nagy a kedv...

Anticikk az antiolvasásról, az antiéletről és arról, amiben vagyunk (nyakig)

Fall Sándor

Van néhány perce? Na jöjjön, mert fontos dolgokat akarok magával megbeszélni.

// HIRDETÉS
Nagyítás

Rakonczay Gábor: A létezés önmagában elég menő dolog

Sólyom István

Az Atlanti-óceánt kétszer is egyedül átkenuzó extrém-sportoló kolozsvári előadásán jártunk.

Szőrök, tüskék, szivattyúk – a húsevő növények táplálkozási technikái lenyűgözők és ijesztők

Sánta Miriám

Megnéztük a húsevő növények kiállítását a kolozsvári botanikus kertben.

// HIRDETÉS