// 2025. szeptember 18., csütörtök // Diána
terítéken a lélek

„Mindent meg kell enni a tányérról!” – De mi van, ha a gyerek nem eszik?

Illusztráció: DeepAI •  Fotó: DeepAI.org

Illusztráció: DeepAI
Fotó: DeepAI.org

Illusztráció: DeepAI
Fotó: DeepAI.org

// HIRDETÉS

A gyerekkori evészavarok megelőzhetők és gyógyíthatók. Így segíthetünk, ha gyermekünk ilyen problémákkal küzdene.

„Addig nem állsz fel az asztaltól, fiam, amíg meg nem eszed!”, „Semmit nem hagyunk a tányéron…”, „Hát ezért főztem, hogy ott hagyd?”, „No, vegyél még, olyan sovány vagy!”, „Milyen jó húsban vagy, kislányom…” – ismerősen szólnak ezek a mondatok, ugye?

Jó pár hasonló kijelentés morajlott végig a kolozsvári János Zsigmond Unitárius Kollégium dísztermében Bazaráth Tünde gyógypedagógus figyelemfelkeltő kérdésére, miszerint mik jutnak eszünkbe először, amikor az evésre, felnövésre gondolunk. A Gyermekkori evészavarok, és ami mögötte van című előadás február 27-én a gyógypedagógus és Szilágyi Karola dietetikus részvételével igen hasznosnak bizonyult – mint sejtjük is, a címben rejlő problémákra a legjobb ellenszer a megelőzés.

// HIRDETÉS
A világ legtermészetesebb dolga az, hogy eszünk – felnőttként aztán bele sem gondolunk, hogy mit jelent valójában zsigerből megtanulni egy ilyen alapvető életfunkciót,

ami már magzatként kialakul bennünk. Nyelvünk mozgatása, reflexeink megerősödése, a magzatvíz megkóstolása az első lépéseknek számítanak egy ember fejlődésében, hogy aztán ízeket is érzékelni kezdjünk, azokra mosollyal vagy fintorral reagáljunk.

Ezért is olyan fontos, hogy születésünk pillanatában bekövetkezzen az aranyórának nevezett idő. Időzhessünk el nyugodtan anyukánk hasán és mellén, hogy zavartalanul bukhasson ki belőlünk az életösztön.

És persze a táplálkozás iránti vágy.

Bazaráth Tünde világossá tette, hogy többlépcsős folyamat a táplálkozás megtanulása, és a korai minták igen nagy szerepet játszanak ebben.

A szülői szerepek által a kisgyermek átitadódik a szülői mintával, a kapcsolódás és a társas ingerek révén különböző válaszok érkeznek ezekre. Enni akkor tudunk, ha biztonságban vagyunk, és egy gyermeknek igénye van arra, hogy értse, mi történik vele etetéskor.

Így egy szülőnek érdemes tisztában lennie gyerekének fejlődési szakaszaival, hogy az evési szokások egészségesen alakuljanak ki, és rendellenesség esetén meg tudja érteni, hol akadhatott el valami. Az alábbi riasztó jelekre érdemes odafigyelni:

  • 30 percnél hosszabb étkezés (0–5 éves kor),
  • gyermek és szülő frusztrált az étkezéstől,
  • bizarr, elkerülő viselkedés az étkezés kapcsán,
  • a gyermek rosszul érzi magát a testében,
  • az evéshez való hozzáállás fokozatosan romlik,
  • túlzott perfekcionizmus, manipuláció, hazudozás,
  • bő, testet elrejtő ruhák / nem hajlandó fürdőruhát venni,
  • szigorú étkezési szabályokat dolgoz ki magának,
  • „valami nem stimmel”-érzés a szülőben.
Az evészavarok felismerése után az okokat kell megvizsgálni,

ezt pedig a szervi, organikus okok kizárásával kell elkezdeni, amit szakorvos végez – minél hamarabb sikerül letudni ezt az első kört, annál könnyebb a továbblépés. Ha a zavar oka nem szervi, akkor a pszichés okokra érdemes fényt deríteni. Itt az anyai ráhangolódásban rejlő problémák feltárása lehet hasznos, hiszen ha az anya és a gyerek személyisége közötti illeszkedés nem megfelelő, akkor az érzelmi elhanyagoltsághoz vezethet.

További okok lehetnek traumaként megélt életesemények, gyógyszerek mellékhatásai, verbális, pszichés, fizikai vagy szexuális bántalmazás, genetikai hajlam, illetve a családi kapcsolatrendszerben fennálló zavarok. Nem mellékes a transzgenerációs traumák jelenléte sem, feldolgozatlanságuk okozhatja azt, hogy a gyermek tünethordozóvá válik.

Tudatosítanunk kell viszont, hogy melyek azok a megküzdési stratégiák, amelyek biztosan nem fognak működni,

bármennyire kézenfekvőnek, automatikusnak is gondoljuk őket. Ilyen a kényszerítés, amit senki nem szeret, pláne gyerekkorban – ha az evéshez kényszerérzet társul, ott nincs nyert ügyünk. Szintúgy a racionalizálás, a megszégyenítés, a tárgyiasítás (a megoldáskeresés folyamatában elnézünk a gyerek felett, elbeszélünk mellette annak bevonása nélkül), vagy az étkezési helyzet feszült kiélezése sem fog működni.

Azzal csak magunkat nyugtatjuk, hogy olyan mondatok hangzanak el, mint a „hagyjuk, majd eszik, ha éhes lesz” (egyáltalán nem biztos, hiszen a testük felett érzett kontroll érdekében képesek hosszú ideig semmit sem megenni), a „vannak nála sokkal rosszabbul evők is” pedig csak eltereli a figyelmet a problémáról. A szép tálalás sem biztos, hogy beválik, ahogy a fogásba rejtett zöldség, hús, gyógyszer stb. sem fog.

Illusztráció: DeepAI •  Fotó: DeepAI.org

Illusztráció: DeepAI
Fotó: DeepAI.org

Mi az, ami segíthet?

Ha a prevenciónak lőttek, akkor a gyermekünk étkezéssel kapcsolatos, otthoni viselkedésének alapos megfigyelése minimum három egymást követő napon át jelenthet jó kiindulópontot.

Kulcsfontosságú a segítségkérés:

megfelelő szakemberek csoportjával való együttműködés, illetve saját családunkon belüli mintáink átbeszélése, felülbírálata, átformálása – hiszen ha önmagunkban felfedezzük őket, és változtatunk, akkor érvényes lesz a mondás: a csemete nem azt csinálja, amit mondunk neki, hanem amit lát. A kedvező intézményi környezet megteremtése, a pszichoedukáció és a bírálat- és ítélkezésmentességre törekvés ezeket pedig kiegészítik.

Nem egyszerű feladat megfelelő szakemberek csoportját bevonni az evészavarok enyhítésébe, gyógyításába. Szilágyi Karola dietetikus szakszerű megközelítésmódja is ezt támasztotta alá: dietetikusként táplálkozási zavarok, inzulinrezisztencia, cukorbetegség, policisztás petefészek-szindróma (PCOS), szív- és érrendszeri betegségek, allergiák és intoleranciák, gyomorbetegségek és egyéb emésztőrendszeri panaszok, valamint termékenységet segítő és kismama-étrend esetén léphet ő közbe, ha a segítségét kérjük – ám ő is azt hangsúlyozta: egy gyerekkori evési problémát szakorvos, pszichiáter, pszichológus, gyógypedagógus bevonásával lehet a leghatékonyabban kezelni, itt egyetlen gasztroenterológiai vizsgálat nem tud világot megváltani.

A gyermeknek, a szülőknek és a szakembernek egyenlő arányban kell részt venniük a folyamatban,

ha tartós sikereket akarunk elérni, tekintve, hogy az evészavarok különbözőek lehetnek: anorexia nervosa, bulimia nervosa, falási zavarok/rohamok (binge eating), izomdiszmorfia (bigorexia), orthorexia stb.

Különbözőségük ellenére a tünetek felismerése érdekében az alábbi viselkedési jelekre fontos odafigyelni, ha a gyerekek:

  • sokat aggódnak a testsúlyuk és a testalkatuk miatt,
  • nem esznek társaságban, vagy kerülik a társaságot, ahol étel is lesz,
  • nagyon keveset esznek, vagy
  • óriási mennyiségű ételt megesznek rövid idő alatt, kontroll nélkül,
  • étkezés után hánytatják magukat, hashajtót szednek, túl gyakran járnak vécére,
  • túl sokat edzenek,
  • sok szigorú szabályt akarnak betartani az étkezéssel kapcsolatosan (lásd fennebb),
  • hangulatingadozás, agresszivitás, szorongás, depresszió lép fel náluk.

Az evészavarok testi jelei között az alábbiak figyelhetők meg:

  • fázás, szédülés, fáradtság,
  • rossz vérkeringés, végtagok zsibbadása,
  • heves szívdobogás, ájulás,
  • emésztési problémák (puffadás, székrekedés, hasmenés),
  • túl magas vagy túl alacsony testsúly a korabeli átlaghoz viszonyítva,
  • elhízástól való félelem,
  • elmaradt menstruáció,
  • fakó bőr, hajhullás, körömproblémák,
  • lelassult mentális fejlődés, koncentrációzavar,
  • legyengült immunrendszer, fertőzések kockázata.

Fontos kiemelni azt is Szilágyi szerint, hogy

egy növésben lévő gyereket ugyanúgy kell kezelni akkor is, ha soványsághoz, illetve túlsúlyhoz köthető problémája van:

a dietoterápián alkalmazott étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie, hogy a megfelelő testsúlyt el lehessen érni és tartani (elhízásra nem a hirtelen koplalás a válasz, ahogy a súlyos fogyásra sem a túlzott etetés), illetve a megfelelő energiaszint megteremtése testmozgás és megfelelő folyadékbevitel által. Ez azért előremutató, mert a gyerekek két dolgot nem szeretnek igazán (és valljuk be, mi, felnőttek sem):

ha túlságosan korlátozzuk őket, vagy ha túl megengedőek vagyunk.

Mind a túlsúlyos megbetegedéseknek, mind pedig a kóros lesoványodáshoz kapcsolható jelenségeknek nagyon nagy veszélyei vannak – nem hiába beszélnek úgy az anorexiából kigyógyultakról, hogy túlélők. A dietetikus és gyógypedagógus tanácsai mellett a test-lelki harmónia érdekében a mentális egészség megőrzése az, ami biztosítja a gyerekek stabilitását.

// HIRDETÉS
Különvélemény

Gyula és Rózsika a Hójába mennek nyaralni

Sánta Miriám

Nem elég a miccs. Otthon marad a sütő. Hova fér be a kenyér? Erdő szélén nagy a kedv...

Anticikk az antiolvasásról, az antiéletről és arról, amiben vagyunk (nyakig)

Fall Sándor

Van néhány perce? Na jöjjön, mert fontos dolgokat akarok magával megbeszélni.

// HIRDETÉS
Nagyítás

Szőrök, tüskék, szivattyúk – a húsevő növények táplálkozási technikái lenyűgözők és ijesztők

Sánta Miriám

Megnéztük a húsevő növények kiállítását a kolozsvári botanikus kertben.

„A hegyimentés nem luxus, hanem alapszükséglet”

Sólyom István

A mentőakciók során nem a mentőcsapat a főszereplő, hanem az, akit megmentünk és hazaviszünk – vallja Kovács Zoltán Róbert, a Maros Megyei Hegyi- és Barlangi Mentőszolgálat vezetője.

// HIRDETÉS
// ez is érdekelheti
Önnek tetszik a posta új logója? Mindegy, ilyen lesz… – hírek pénteken
Főtér

Önnek tetszik a posta új logója? Mindegy, ilyen lesz… – hírek pénteken

A parlament folyosóin menekült a riporter kérdései elől a luxus Mercit vezető képviselő. Az erdélyi tájakat népszerűsítő Charlie Ottley állampolgársági dossziéját öt éve tologatják a hivatalokban.

Tömegverekedés tört ki egy Izraelből Bukarestbe tartó repülőjáraton
Krónika

Tömegverekedés tört ki egy Izraelből Bukarestbe tartó repülőjáraton

Tömegverekedés tört ki a HelloJets légitársaság Tel-Avivból Bukarestbe tartó járatán hétfőre virradóra – közölte a román határrendészet.

Súlyos állapotban van egy Maros megyei medvetámadás áldozata – az optimálisnál hatszor több medve él a megyében
Főtér

Súlyos állapotban van egy Maros megyei medvetámadás áldozata – az optimálisnál hatszor több medve él a megyében

A kormány október 1-jétől eltörölné az alapélelmiszerek árrésplafonját, ez pedig újabb drágulásokhoz vezethet. Craiován egy ember meghalt, négyen megsebesültek egy utcai tömegverekedésben. Hírek szombaton.

Előkerült az áprilisban eltűnt háromszéki fiatal lány
Székelyhon

Előkerült az áprilisban eltűnt háromszéki fiatal lány

Megtalálta a rendőrség azt a kézdivásárhelyi 16 éves lányt, akinek eltűnéséről még április 11-én értesítették a rendőrséget, de mindeddig nem tudták, hol lehet.

Nyugati titkosszolgálati akció áll a lengyel és a román drónincidensek mögött egy orosz illetékes szerint
Krónika

Nyugati titkosszolgálati akció áll a lengyel és a román drónincidensek mögött egy orosz illetékes szerint

Az MI6, azaz a brit külföldi hírszerzés műve lehetett a szerdai lengyelországi dróntámadás, valamint az, hogy szombaton egy orosz drón belépett Románia légterébe – legalábbis ezt állítja egy orosz illetékes.

Fényes nappal ment be a medve Székelyudvarhelyre, órákba került elkergetni
Székelyhon

Fényes nappal ment be a medve Székelyudvarhelyre, órákba került elkergetni

Fényes nappal ment be a medve a székelyudvarhelyi háztartások közé, ezért hétfőn este lezárták a Rét utcát. Két órát tartott, amire sikerült elkergetni a nagyvadat. A hatóságok munkáját nehezítette, hogy egy bokros területen bújt el a medve.

// még több főtér.ro
Mérgező növényeink – szépek, de figyelmeztetnek
2025. szeptember 10., szerda

Mérgező növényeink – szépek, de figyelmeztetnek

Noha Erdély-szerte szedhetünk ehető vadnövényeket, ezeket egészen biztosan nem szedhetjük le, ha kedves az életünk. Mérgező növényeink csodálatra méltók, ezért hagyjuk őket a helyükön, alább viszont olvashatunk róluk néhány érdekességet.

Mérgező növényeink – szépek, de figyelmeztetnek
2025. szeptember 10., szerda

Mérgező növényeink – szépek, de figyelmeztetnek

Noha Erdély-szerte szedhetünk ehető vadnövényeket, ezeket egészen biztosan nem szedhetjük le, ha kedves az életünk. Mérgező növényeink csodálatra méltók, ezért hagyjuk őket a helyükön, alább viszont olvashatunk róluk néhány érdekességet.

„A hegyimentés nem luxus, hanem alapszükséglet”
2025. szeptember 03., szerda

„A hegyimentés nem luxus, hanem alapszükséglet”

A mentőakciók során nem a mentőcsapat a főszereplő, hanem az, akit megmentünk és hazaviszünk – vallja Kovács Zoltán Róbert, a Maros Megyei Hegyi- és Barlangi Mentőszolgálat vezetője.

„A hegyimentés nem luxus, hanem alapszükséglet”
2025. szeptember 03., szerda

„A hegyimentés nem luxus, hanem alapszükséglet”

A mentőakciók során nem a mentőcsapat a főszereplő, hanem az, akit megmentünk és hazaviszünk – vallja Kovács Zoltán Róbert, a Maros Megyei Hegyi- és Barlangi Mentőszolgálat vezetője.

Különvélemény

Gyula és Rózsika a Hójába mennek nyaralni

Sánta Miriám

Nem elég a miccs. Otthon marad a sütő. Hova fér be a kenyér? Erdő szélén nagy a kedv...

Anticikk az antiolvasásról, az antiéletről és arról, amiben vagyunk (nyakig)

Fall Sándor

Van néhány perce? Na jöjjön, mert fontos dolgokat akarok magával megbeszélni.

// HIRDETÉS
Nagyítás

Szőrök, tüskék, szivattyúk – a húsevő növények táplálkozási technikái lenyűgözők és ijesztők

Sánta Miriám

Megnéztük a húsevő növények kiállítását a kolozsvári botanikus kertben.

„A hegyimentés nem luxus, hanem alapszükséglet”

Sólyom István

A mentőakciók során nem a mentőcsapat a főszereplő, hanem az, akit megmentünk és hazaviszünk – vallja Kovács Zoltán Róbert, a Maros Megyei Hegyi- és Barlangi Mentőszolgálat vezetője.

// HIRDETÉS