„Reggel huszonkétféle nyomelemet szedek, este harmincegy egészségvédő kivonatot”

A délutáni negyedik terheléses guggolássorozat végén éreztem, hogy nem úgy megy, ahogy kellene. Otthon két órát bújtam a netet, majd a kedvenc étrend-kiegészítőket áruló online boltomból a szokásos kreatin, glutamin és beta-alanin mellé rendeltem quercitint, berberint, L-arginint, egy 26 vitaminból és nyomelemből álló komplex készítményt, valamint HMB-t, amiben β-hidroxi-β-metilbutirát van. Reggel mindegyikből egyet, este megint.

Aztán megint, délután és este megint. Elkezdtem keresgélni a neten, és valami orvosi egyetemi adatbázisban találtam egy metakutatási eredményismertetőt, abban írta a tizennégy fős kínai-ecuadori-kanadai szerzőcsoport, hogy a vitaminkomplexekben nyomokban található mangán és wolframsók hasmenést is okozhatnak, ha berberinnel lépnek kölcsönhatásba. Másnaptól kihagytam a berberint, elmúlt a hasmenésem. Pár nap múlva kísérletképpen újra szedni kezdtem, visszajött a hasmenés. Itt a bizonyíték. Megint elhagytam, most minden rendben.

Hazafelé vettem spenótot a benne levő triterpén-szaponinokért, paradicsomot a a riboflavinért, észak-kelet-kenyai tigriskávé-kivonatot a polifenolokért, és rebarbarát a antrakinon-tartalomért. Utóbbiról egy Insta-videóban mesélt egy életmódszakértő, hogy hosszasan és nagyobb mennyiségben fogyasztva mérgező, de mikrodózisban kiválóan hat a mitokondriális DNS-re.

Két nap múlva fejfájásra ébredtem. Na mondom, beütött az antrakinon. Elmentem a háziorvosomhoz, azt mondta: valószínűleg a paradicsom és a tigriskávé akadhatott össze, és együtt kölcsönhatásba léptek a HMB-ben levő β-hidroxi-β-metilbutiráttal, és birizgálják a parakortikális szinapszisokat a kisagyamban, attól fáj a fejem. És hogy hagyjam ki a tigriskávét, mert a vérnyomást is befolyásolja.

Kidobtam a tigriskávét. Helyette beiktattam két készítményt, amelyek szinergikus ZMA-t és ZMB-t tartalmaznak. Olvastam a neten, hogy ezek kiváló stresszoldók és jótékonyan hatnak a fizikai teljesítőképességre és az általános egészségi állapotra. Reggelente nyolc tablettát veszek be, este kilencet (a magnézium-glicinátot, az 5000-es D3-vitamint és az 1000-es C-vitamint már évek óta szedem).

Rezveratrol. Tegnap este csak erről szóló egészségvideókat néztem a jútúbon, ezzel is álmodtam. Ez egy csodaszer. Fitoalexin, polifenol, antioxidáns is egyben. Mindenre jó! Csodát tesz a testtel, a sejtekkel. Miért nem ilyesmit írnak fel a háziorvosok, nem értem. Rendeltem két nagy dobozzal belőle, beiktattam a reggeli és esti tablettaadagomba.

Meg hogy az égvilágon semmi hatása nincs az emberi szervezetre. Na de az a helyzet, hogy én érzem a jótékony hatását, és a webshopon a termék alatti vásárlói visszajelzések is kivétel nélkül pozitívak. Elmentek ti a fenébe, hülye orvosok, le vagytok fizetve…

Ma véletlenül elharaptam egy L-arginin kapszulát. Valami por van benne, elképesztően savanyú. Lehet, hogy ettől ég a gyomrom hónapok óta rendszeresen? Vettem két doboz savlekötőt a gyógyszertárban, és a gyógyszerész javaslatára még kétféle természetes és organikus gyomornyálkahártya-védő készítményt és egy bélboholy-élénkítő tibeti kivonatot. Egyelőre nem érzek semmilyen változást, de azt mondta a patikus, hogy egy jó hónap után jön meg a jótékony hatásuk.

Vásároltam egy kis asztalt a sarokba, azon tartom a dolgaimat, a fiókban már nem férnek. Reggelente tizennégy tablettát szedek, este tizenhatot. Plusz a kanalas tibeti kivonat, ebből 20 milliliter kell este.

Mind friss, üde, zöld, tele klorofillal és annyi hatóanyaggal, hogy el sem tudom mondani. Megszárítottam mind, teát főzök belőle, reggel négy csészével iszom a különböző főzetekből, este hatot. Felkelés után két óra, lefekvés előtt három óra a kiegészítő tápanyagok, vitaminok, nyomelemek és más egészségvédő és sejtjóléti hatóanyagok szervezetbe bevitele. Kitűnően érzem magam, bár néha rosszul alszom.

Azt mondta a háziorvosom, miután megint felkerestem az álmatlanság miatt, hogy valószínűleg két gyógynövényt nem kellene együtt fogyasztani, mert felerősítik egymás mellékhatásait. Plusz a quercetin is bekavarhat. Mondtam neki, hogy én is erre gyanakodtam, de Dr. Smith, a newarki egyetemi mikrotáplálék-kutató laboratóriumának antioxidáns-szakértője azt írta egy elég friss tanulmányban, amit valaki megosztott a Facebookon, hogy ez valószínűleg nem így van. A friss kutatási eredmény pedig friss kutatási eredmény, ugyebár. A háziorvosom gondolkodott egy sort és felírt egy közepes erősségű altatót.

Igaz, el is fáradok, most már hetvenöttel guggolok és százhúszat tolok ki fekve, a padon. Kétnaponta. Amikor nem, akkor futok, húsz kilométert egyhuzamban.

Ötkor kelek, hogy a reggeli tápanyagrutint teljesítsem és időben beérhessek a munkába. Este nyolckor kezdem a nap végi bevitelt, hogy tizenegykor ágyba kerülhessek.

Láttam a neten, hogy a paradicsom rákkeltő lehet, mert tele van vegyszerrel. És az uborka is. Azt fontolgatom, hogy kiiktatom az étrendemből. A fodros kel levele jobb, tele van luteinnel és zeaxantinnal. És a sóska is (oxálsav, naftalén-diolészterek). Na jó, nem teljesen iktatom ki a paradicsomot, mert

Puffadok, mint egy légzsák. Lehet, hogy a fodros kel levele miatt van, de nem vagyok biztos benne. Az is elképzelhető, hogy a patagóniai zergebab, amit a belvárosi nagy bioboltban veszek (elég drágán, az a helyzet), és a bangladesi káposztarügy-kivonat puffaszt, de még figyelem a helyzetet. Mindenesetre vettem a gyógyszertárban puffadáscsökkentőt, evés után kell két bigyuszt bekapni, reggel, délben és este. Reggel huszonnégy tablettát, este huszonhetet szedek. Plusz a kanalas kivonatok, tinktúrák és szirupok. És a teák.

Tegnap nyílt egy új natúrbolt a plázában, hatalmas, tényleg minden van benne. Alaposan feltankoltam minden jóságból, madagaszkári ökörszéna-port és presszokriofilizált gojimaghéj-kivonatot is vettem három-három dobozzal. Kedvenc életmód-influenszerem, akit évek óta követek az Instán, és valóban ért ezekhez a dolgokhoz, azt mondta: a legújabb kutatási eredmények szerint ezek sokkal több politranszfenol-ravoplexint tartalmaznak, mint a zsurlóextraktum, amit naponta szedek az ízületi N-szinergiák szabályozására és a porc-hidroabszorbció fokozására. Elkezdtem szedni, de azért megvárom, Dr. Smith mit mond, mégiscsak tudományos kutató.

Mostanában folyton valami bajom van. Hol a gyomrom kavarog, hol a fejem fáj. Nem vagyok beteg, csak kellemetlen. De jön a nyári szabadságom, akkor majd lesz időm kicsit jobban utánanézni a legújabb kutatási eredményeknek. Lehet, hogy az étrendkiegészítő-készítményeimnek már vannak továbbfejlesztett változatai.. Bekövettem egy új életmód-tanácsadót, sejtanyagcsere-diplomája van az antananarivói egyetemről, egész jó dolgokat mond, kicsit más megvilágításba helyezi az egész tápanyagtörténetet.

Tegnap este véletlenül láttam a tévében egy életmódriport-részletet, valami kilencvenéves pasast kérdeztek az életéről, meg hogy hogyan sikerült ennyit élnie. Azt mondta, ő mindent megevett, a gabonát, a zöldséget, a gyümölcsöt, a húst is. Tehát valószínűleg kenyeret zabált egész életében kolbásszal és szalonnával. Nem csodálom, hogy olyan ráncos volt az arca. Szalonnát, te jó isten….